Bewegung

“Home-Office – Wenn alles nervt” – so hört sich der allgemeine Tenor aktuell an. Auch wenn die Mehrheit das Home-Office befürwortet und nach der Pandemie…

Das ist für alle, die den großen Berg sehen: wie soll ich nur täglich 30 Minuten Bewegung schaffen? Ich habe ja eine Familie, einen Job…

Das Frühjahr und die wärmeren Temperaturen warten schon vor der Haustüre. Wir können es kaum erwarten, wieder raus zu gehen. Spazieren und Laufen gehen hebt…

Skifahren zu gehen im Winter ist uns klar. Aber ist Laufen oder ähnlicher Ausdauersport in dieser Zeit sinnvoll? Natürlich ist die Regel Nummer 1: Sicherheit…

Die Weltgesundheitsorganisation hat neue Bewegungsempfehlungen für Kinder und Erwachsene herausgegeben. Natürlich spielen Ausdauer- und Kraftsport hier eine große Rolle! Corona hat den Kampf gegen den…

In der heutigen, trainingstechnisch fortschrittlichen Zeit ist Dehnen kein Thema mehr. Aber die Faszien sind in aller Munde. Hier die Tricks dazu. Wir bei T3amplay…

Die Marke hört sich hoch an. Wer ein körperlich „bewegtes“ Leben führt, schafft diese 10.000 Schritte pro Tag gut. Die Bürohengste hingegen tun sich schwer.…

Ich bin überzeugt, wir alle unterschätzen das Spazierengehen immens. Diejenigen unter Euch, die regelmäßig spazieren gehen spüren es schon längst: es unterstützt das „Durchlüften des…