Das Frühjahr und die wärmeren Temperaturen warten schon vor der Haustüre. Wir können es kaum erwarten, wieder raus zu gehen. Spazieren und Laufen gehen hebt nicht nur die Stimmung, sondern hat viele Vorteile.
Frische Luft hat beinahe ungeahnte Vorteile: Nicht nur der Körper kommt in Schwung, sondern der Geist bekommt frische Luft, neue Energie und neue Ideen. Das ist tatsächlich so. Denn der große Unterschied liegt in der Stufe der Belastung. Ist diese adäquat – sprich deinen Anforderungen angemessen, dann kann der Geist in einen „Flow-Zustand“ geraten. Dieser wird oftmals mit Gedankenlosigkeit verbunden. Der Flow hält unterschiedlich lange an. Was aber spannend ist, ist, dass nach dieser Leere der Gedanken ganz Neue aufkommen. Man wird dabei gedanklich richtig kreativ! Neue Einfälle bringen auch neue Lösungsmöglichkeiten.
Nicht vergessen: Dies kann nicht nur beim Laufen passieren! Jede Sportart ist prädestiniert dafür. Es geht um die passende Belastung. Der Flow-Zustand kann darüber hinaus auch bei anderen Tätigkeiten wie Tanzen, Musizieren oder Bücherlesen entstehen.
