Das Präventionssystem für besseren Schlaf, weniger Ausfälle und gesündere Teams, speziell für Unternehmen mit ungewöhnlichen Arbeitszeiten.
-
Wissenschaftlich fundiert, praktisch bewährt
-
Direkt in den Alltag integrierbar
Was Schlafmangel Ihr Unternehmen wirklich kostet
Über 15 Millionen Menschen in Deutschland, Österreich und der Schweiz arbeiten im Schichtsystem. Die Mehrheit schläft chronisch zu wenig – und zu schlecht. Das ist nicht nur ein individuelles Problem. Es ist auch ein unternehmerisches.
Für Ihre Mitarbeitenden heisst das
- Schichtarbeit verschiebt den natürlichen Schlaf-Wach-Rhythmus – dauerhaft
- Chronobiologische Fehlsteuerung führt zu Ein- und Durchschlafproblemen
- Erschöpfung wird als „normal” akzeptiert – und verschleppt
- Langfristig: erhöhtes Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Depressionen, Diabetes
- Familienleben, soziale Teilhabe und Lebensqualität leiden
Für Ihr Unternehmen bedeutet das
- Schichtarbeitende fehlen bis zu 40% häufiger als Tagarbeitende
- Müdigkeitsbedingte Fehler erhöhen das Unfallrisiko signifikant
- Chronischer Schlafmangel führt zu messbaren Produktivitätsverlusten
- Fehlzeiten durch Erschöpfung belasten Teams und Führungskräfte zusätzlich
- Fachkräftemangel wird verschärft durch schlechte Gesundheit und hohe Fluktuation
Das Entscheidende:
Die meisten Schichtarbeitenden wissen nicht, wie guter Schlaf trotz Schichtarbeit möglich ist.
Mit dem richtigen Wissen und den richtigen Impulsen zur richtigen Zeit verändert sich das – nachhaltig und messbar.
Warum Schlaf der strategische Hebel ist.
Und nicht Ernährung, Ergonomie oder Sport.
Schlaf ist die Basis aller Gesundheit – wer schlechter schläft, isst schlechter, bewegt sich weniger, ist weniger resilient.
Kein BGM-Thema beeinflusst Sicherheit, Leistung und Kosten stärker – und keines wird so unterschätzt.
Schichtarbeit stört diese Basis strukturell durch dauerhaften internen Jetlag. Das lässt sich nicht ignorieren – aber managen.
Genau hier setzt Schichtfit an: nicht „schlafe mehr”, sondern richtig schlafen – für Chronotyp, Schicht und Alltag.
Was Ihre Mitarbeitenden spüren werden
Schichtfit spricht die Menschen an, die wirklich im Mittelpunkt stehen: die, die nachts oder früh morgens arbeiten, um unsere Welt am Laufen zu halten.
- Endlich besser schlafen – auch tagsüber, nach Nachtschichten, beim Schichtwechsel
- Mehr Energie – im Dienst, aber auch in der Freizeit und mit der Familie
- Besser erholen – mit konkreten Strategien, die zum eigenen Chronotyp passen
- Wertschätzung spüren – das Unternehmen investiert in meine Gesundheit
- Einfach & praktisch – kein Aufwand, keine Experten-Sprache, direkt umsetzbar
- Mehrsprachig verfügbar – Deutsch, Englisch, BKS, Türkisch, Französisch, Italienisch, Spanisch
”„Ich dachte, schlecht schlafen gehört einfach dazu, wenn man Nachtschicht macht. Jetzt weiß ich, was ich anders machen kann – und es funktioniert."
– Mitarbeiterin, Schichtbetrieb [Branche]
Was Schichtfit Fokus Schlaf für Ihr Unternehmen bewirkt
Weniger Ausfälle & Fehlzeiten
Besserer Schlaf reduziert Krankheitstage. Schon kleine Verbesserungen bei 100 Mitarbeitenden rechnen sich innerhalb von Monaten.
Höhere Produktivität & Sicherheit
Ausgeruhte Mitarbeitende machen weniger Fehler, treffen bessere Entscheidungen und arbeiten konzentrierter – besonders in kritischen Schichten.
Sichtbare Gesundheitskultur
Sie zeigen, dass Ihnen die Gesundheit Ihrer Schichtarbeitenden wirklich wichtig ist – das stärkt Bindung, Employer Branding und Betriebsklima.
Nachhaltiges BGM-Investment
Kein einmaliges Seminar, das am nächsten Tag vergessen ist. Ein System, das kontinuierlich wirkt und sich einfach in die Alltagsroutinen einbettet.
Geringe Implementierungslast
Wir liefern Struktur, Inhalte und Begleitung. Ihr Team muss kein Experte für Schlafmedizin werden – das sind wir.
Messbare Wirkung
Nutzungsdaten, Feedback und optionale Evaluationen zeigen, was wirkt – und sichern intern die Akzeptanz des Programms.
Schichtfit Fokus Schlaf
Nicht nur ein Seminar.
Ein System.
Der Unterschied zu klassischen BGF-Angeboten: Schichtfit ist kein Einzelevent, das nach drei Tagen vergessen ist. Es ist ein aufeinander aufbauendes System, das kontinuierlich wirkt.
Die 6 Bausteine sind aufeinander abgestimmt.
Sie verstärken sich gegenseitig und sorgen dafür, dass Wissen nicht nur vermittelt wird, sondern tatsächlich im Alltag ankommt – nachhaltig und messbar.
01
Schichtfit Basics
Fundiertes Wissen zu Schlaf, Chronotyp, Licht, Ernährung, Bewegung und Entspannung — kurz, klar, fachlich solide. Der Einstieg, der allein schon Verhaltensänderungen bewirkt.
02
Digitaler Coach
Persönliche Empfehlungen basierend auf individuellem Chronotyp und aktuellen Schichtzeiten. „Das Richtige tun. Zur richtigen Zeit.”
03
Schichtfit LIVE
Monatliche Live-Sessions mit Experten zu Schlaf, Ernährung und Erholung. Im Browser, ohne App — auch für die Familie. Aufzeichnungen verfügbar.
04
Kommunikations-System
Digitale und analoge Materialien — Poster, Infografiken, Sticker, Booklets — halten Schlafthemen im Betriebsalltag dauerhaft sichtbar.
05
Digitaler Coach
Blaulicht-Blockerbrille für gezielten Einsatz vor dem Schlafen. Einfach, physisch, für alle verständlich — unabhängig von Sprache oder Bildungsniveau.
06
Experten-Begleitung
Ein Team aus Schlafforschung, Chronobiologie, Ernährung, Bewegung und Arbeitsmedizin begleitet das Programm und steht für Fragen zur Verfügung.
Schichtfit
Die Methode
Das Richtige tun. Zur richtigen Zeit.
Aus Chronotyp und aktuellen Arbeitszeiten ergibt sich für jeden Menschen ein optimaler persönlicher Gesundheits-Rhythmus.
Mit einfachen Vorschlägen und Empfehlungen lernt man schnell seinen Rhythmus gut zu managen. Wichtig ist es, den Rhythmus möglichst gut seinen persönlichen Umständen und sozialem Umfeld anzupassen.
Schon kleine Änderungen können viel zum Positiven verändern. Der Zeitpunkt ist entscheidend.
Unnötige Fehler, vor allem zur falschen Zeit, gilt es zu vermeiden. Denn diese können sehr wirkungsvoll und sehr schnell guten Schlaf verhindern.
Schichtfit
Kommunikation ist entscheidend
Schlafprobleme. Jeder hat sie, keiner redet gern darüber.
Offene Kommunikation über Schlaf stärkt die Gesundheitskultur und hilft Schlafprobleme zu enttabuisieren.
- Klare, einfache Sprache – für alle verständlich.
- Mehrstufige Kommunikation über passende Kanäle.
- Praxisnahe Tipps statt Theorie.
- Wissen vermitteln, das Verhalten verändert – und den Schlaf verbessert.
- Direkt umsetzbar – mit schneller, spürbarer Wirkung.
Schichtfit
Die Basics
Kurz. Klar. Fachlich fundiert.
Schichtfit Basics liefert verständliches Wissen zu Schlaf, Chronotyp, Licht, Ernährung, Bewegung und Entspannung – als Einstieg ins Thema.
Denn schon ein besseres Verständnis von Schlaf und Schlafhygiene verbessert nachweislich die Schlafqualität.
Fokus: Das Richtige tun. Zur richtigen Zeit.
In mehreren Sprachen verfügbar: Deutsch, Englisch, BKS, Türkisch, Französisch, Italienisch, Spanisch.
Schichtfit
Der Digital-Coach
Individuell. Fachlich fundiert. Alltagstauglich.
Basierend auf Chronotyp und individuellen Arbeitszeiten gibt der Coach persönliche Empfehlungen zu den richtigen Zeiten für:
- Schlaf & Entspannung
- Ernährung & Bewegung
- Soziale Aktivitäten
Zeitaufwand:
- Chronotyp-Test: ca. 8 Minuten (einmalig)
- Arbeitszeiten eintragen: ca. 5 Minuten/Woche
- Täglicher Blick auf die Empfehlungen: ca. 2 Minuten
Empfohlene Dauer der Nutzung: 5–7 Wochen
Schichtfit
Online und Live
Schlafforschung trifft Alltag: Unsere Expert:innen geben praxisnahe Tipps zu Schlaf, Ernährung und Erholung.
- Monatliche Online-Sessions, ohne App, direkt im Browser
- Offen für alle Mitarbeitenden – auch mit der Familie nutzbar
- Zugriff über berufliche oder private Geräte
- Aufzeichnungen verfügbar für spätere Nutzung
Schichtfit – optional
Blaulichtblocker-Brille
- blockiert aktiv Blaulicht – kein Filter, sondern echter Schutz.
- verhindert die Aktivierung des SCN und fördert die Melatoninproduktion. Echte Hilfe beim Einschlafen.
- 30–90 Minuten vor dem Schlafen tragen. Auch vor geplantem Schlaf am Tag, nach einer Nachtschicht.
- Für alle geeignet – unabhängig von Alter, Sprache oder Bildung
Ganz natürlich und schnell einschlafen. Einfacher geht’s nicht.
Ihre Schichtarbeitenden verdienen besseren Schlaf.
Ihr Unternehmen auch.
Vereinbaren Sie jetzt ein kostenfreies Erstgespräch.
Wir hören zu, stellen das System vor und prüfen gemeinsam, wie Schichtfit in Ihr Unternehmen passt – ohne Druck, ohne Verkaufsgespräch.
-
Unverbindlich
-
Ca. 45 Minuten
-
Per Video oder Telefon
-
Mit einem echten Experten
Oder rufen Sie uns direkt an: +43 676 84183183 · office@thebraincompany.net
Für Pflege, Industrie, Logistik, Energie, Verkehr, Sicherheit, Versorgung – für alle, die nicht um 9 Uhr anfangen.
Die Fragen, die oft gestellt werden.
Die Antworten, die zählen.
Machen unsere Mitarbeitenden da überhaupt mit?
Das ist die häufigste Sorge – und sie ist verständlich. Und dennoch ist das die falsche Frage beim Thema Schlaf. Schichtfit ist so gestaltet, dass man darüber “stolpert”. Freiwillig, niedrigschwellig. Schichtfit ist auf die Lebenswelt von Schichtarbeitenden zugeschnitten. Kein Fachjargon, kein großer Zeitaufwand, in mehreren Sprachen. Die Erreichbarkeit der Zielgruppe steigt erfahrungsgemäß signifikant, wenn die interne Kommunikation stimmt – dabei unterstützen wir Sie.
Wir haben das Thema schon. Wir machen Seminare.
Ein Seminar vermittelt Wissen an einem Tag. Schichtfit begleitet Mitarbeitende über Wochen und Monate – mit persönlichen Empfehlungen, regelmäßigen Impulsen und einem System, das sich in den Alltag einbettet. Der Unterschied ist nicht das Thema, sondern die Wirkungstiefe.
Was kostet das?
Die Investition hängt von Unternehmensgröße, Mitarbeitendenzahl und gewählten Systembausteinen ab. Im Erstgespräch erhalten Sie eine transparente, nachvollziehbare Kalkulation. Und: Gemessen an den Kosten von Fehlzeiten amortisiert sich das System schnell.
Wie rechtfertige ich das Budget intern?
Wir können gern gemeinsam mit Ihnen auf Wunsch eine maßgeschneiderte BGM-ROI-Berechnung,erstellen, die Sie intern verwenden können.
Wieviel Aufwand bedeutet das für BGM, HR und Führungskräfte?
Minimal. Gering. Sie brauchen eine Ansprechperson, die uns bei der internen Kommunikation unterstützt. Wir übernehmen Konzeption, Inhalte, Technik und Begleitung. Das Ziel ist ein System, das läuft – ohne dass Ihre HR-Abteilung zum Schlafexperten werden muss.
Ist das KK-förderfähig?
Sprechen Sie uns darauf an. Wir kennen die Fördermöglichkeiten und unterstützen Sie dabei, die relevanten Informationen für Ihren BGM-Prozess zusammenzustellen.
Was passiert, wenn uns das Präventionssystem nicht überzeugt?
Dann ist dann Ihr ehrliches Feedback – und wir respektieren es. Die Laufzeit ist immer nur ein Jahr und nur wenn Sie überzeugt sind, werden Sie verlängern. Aber das können und müssen Sie selbst beurteilen.
Ist das datenschutzkonform?
Ja. Die Nutzung des Digital Coach ist freiwillig und nur dort werden persönliche Daten überhaupt erfasst. Es werden aber keine medizinischen Daten erfasst oder an das Unternehmen weitergegeben. Gerne stellen wir Unterlagen für Ihren Betriebsrat oder Ihre Datenschutzbeauftragte bereit.
Praxis trifft Wissenschaft
Teamarbeit ist bei dem komplexen Thema Schicht und Schlaf, mit Bereichen wie Chronobiologie, Ernährung, Bewegung, Entspannung und mentale Stärke, Arbeitsmedizin und Arbeitssicherheit, Schlafcoaching extrem wichtig. Die Zeit der Universalgelehrten ist lange vorbei!
Unsere Experten aus verschiedenen Fachbereichen, mit Wissen aus solider, meist akademischer Ausbildung, mit Ergebnissen aus eigener Forschung, Erfahrungen aus eigener Schichttätigkeit und aus dem Kontakt mit tausenden Menschen mit unregelmäßigen Arbeitszeiten.
Sie beraten Unternehmen und Mitarbeitende zum Thema Gesundheitsförderung und leisten einen wertvollen Beitrag zu Schichtfit.